11.15 Sun 2015
まずは準備とストレッチ
アンダーアーマーの受付でレンタルシューズ、ウエアを選んで着替えます。
ラダーを使ってトレーニング
次に、体の使い方を身につけ敏捷性、スピードなどを鍛えるための「ラダー」を使用して簡単なトレーニング
ステップが増えるとだんだん難しくなります。
ラダーを使ったトレーニングはランニングフォームの改善にも役立つそうです。
いよいよ外でランニング
当日は朝まで降っていた雨も止んで、中野セントラルパーク周辺の街路樹は綺麗な黄葉に色付いていました。
ご参加いただいた皆様お疲れ様でした！
終了後はDNS POWER CAFE中野店のプロテインシェイクチケットをプレゼント！
運動後の疲労回復に効果があるそうです。
ご協力いただいたアンダーアーマーの皆さま、ありがとうございました！
参加者の声
講師の説明が分かりやすかった。ランニングのモチベーションが上がりました。
普段自分で走るときにはなかなかできない準備運動について知れてよかったです。
夫婦で参加出来てとても楽しかったです。準備（服）もして下さっているので、参加しやすくて良かったです。
イベントに初めての参加でしたが、楽しい雰囲気の中で、充実した時間でした！
ありがとうございました。